самое интимное переживание за прошедшие полгода - это позавчера молодой человек из Лаша мыл мне руку.
хотелось расплакаться и напроситься в девушки, массаж пальцев, блиин.

@темы: беати омнэс эссэ волумус, доктор, я буду жить?

---

на джасте опять высеры на тему как же модно-быть-не-модным и о-фууу-хипстерня.
чушь какая, я буду носить то, что мне нравится.
и зовите меня хипстером, если угодно, мне абсолютно все равно.



и вообще, в очередной раз на примере джаста я убедилась, что мнение, оно как транспорт.
если нет личного - приходится пользоваться общественным.

@темы: претит? претит!

---

сегодня играли с кошкой в Одиссею.
я храбрым Одиссеем ушла в долгое плаванье под душ, а она, в качесте Пенелопы, осталась ждать за бортиком ванны, иногда подглядывая за шторку и нетерпеливо повизгивая.

@темы: акта диурна, санкта санкторум

---

попробуй посмотреть ему в глаза в течение 10 секунд.

джек торренс

@темы: остро, по-заграничному

---

о, у меня изменилась циферка пч на трехзначную.

добро пожаловать,  more peska! ты 100-ая печенька.

если не лень - расскажи в паре слов о себе?
если лень - просто улыбнись сейчас монитору.)

@темы: лямбда, акта диурна

---

размораживаю холодильник феном, пью пина коладу.
а как проводишь выходные ты, %юзернэйм?

@темы: акта диурна, доктор, я буду жить?

---

Графиня, спэшл фор ю)

мальчик-который-вырос.

+Рон

@темы: лямбда, остро, по-заграничному

---

я мюсли. следовательно, я существафли.

не знаю, что и делать.
пошла в магазин за замороженным тестом, а купила платье.

@темы: доктор, я буду жить?

---

завораживает.

@темы: лямбда

---

после первого часа фильма Волкодав я выяснила, что древнесказочные женщины перманентно бьются в истерике, независимо от обстоятельств и окружения, а все мужчины, сражаясь, грозно вопят Ыыыыы-ы!, когда же выигрывают или довольны битвой, то звук изменяется на Ррррр, проигрывающие и умирающие незамысловато воют Ааааа.
периодически с неба раздаются философские фразы на разные голоса, а главные герой ходит с летучей мышью на плече, видимо подражая флинту с попугаем.
все вокруг носят замысловатые имена, а если отрубаешь конечность неведомой хуйне, смутно напоминающей толкиенского Назгула, то начинается смерчь.

думаю, следующие два часа мало что прояснят.

@темы: акта диурна, я ведь Джо, я мерзкий тип (с)Friends

---

вернулась.

@темы: лямбда

---

в общем, мне уже пора на самолет.
до встречи, %юзернэйм!

@темы: акта диурна

---

новый острый приступ паники. трудно дышать.

@темы: мэмэнто мори

---

меланхо.лично.

еще столько нужно успеть сделать, ничего не помню.
впору записывать, да записную книжку впервые оставила дома.
планы-планы, не строй их - и они не разрушаться.
дождь и серая тоска с красным ошейником.
нанотоска.
помню, это были наши с тобой моменты наногрусти, и без тебя вечность нанорадости.
впервые ты отдельно. так давно. и кофе не любишь, я тоже, ведь я тоже.
прости. я не злопамятна, отомстила и забыла.
и вообще, это нелепость, цепануло слово, не больше. забудь.

обещают сегодня грозу.
but i wish
поменьше грозовых облаков, поменьше шторма.

как вы проводите первый день отпуска?
лично я на работе, полный рабочий день, дел по горло, буээ.

@темы: акта диурна, санкта санкторум

---

а у нас под окном укладывают асфальт, праздник-праздник!
зарядить пленку и вперед, в светлое будущее.
и я ппц как соскучилась по брэду.

бонусно - любимый момент, любимыймужчинааа

чендлербииинг

и расчудесный фэйспалм напоследок:

тык

@темы: доктор, я буду жить?

---

ну зачем

убеждалась много-много раз, но очередной раз наступаю на одни и те же грабли.
НЕ ЗАХОДИ В ДОЛБАННЫЙ КОНТАКТ. не заходи.
в очередной раз зашла, сёрф по страницам, как итог сижу и плачу.
плачу. кровь из носа. плачу.
хватит. пресс 2 по 30. алкоголь. еще 2 по 30.
еще три дня, ничего не готово. список. отжимайся.
мятная пена. кружится голова.
сознание? бай-бай блимпс.

@темы: акта диурна, я ведь Джо, я мерзкий тип (с)Friends

---

хайтауэр умер



рэст ин пис, бубба смит

@темы: лямбда

---

подкачай внутреннюю сторону бедра.

сугубо девачковое.
итак, упражнения:

1. Руки

1. Руки:

1. Исходное положение - стоя, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками небольшие круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Повторите 3 раза.

2. Повернитесь спиной к стулу, присядьте, руками обопритесь о сиденье и отжимайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость.

3. Сядьте, ноги вместе, колени согнуты. Обопритесь сзади на прямые руки, пальцы «смотрят» вперед, кисть - строго под плечом. Медленно сгибайте руки, стараясь максимально приблизить локти к полу. При выполнении упражнения, не напрягайте живот. Основная нагрузка должна приходиться на руки. Плечо при сгибании должно «уходить» назад, за кисть. Повторите 10 раз.

4. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1 шага, упритесь в стену ладонями на ширине плеч. Медленно отжимайтесь от стены, сгибая и выпрямляя руки, пятки прижаты к полу, туловище выпрямлено. Повторите упражнение 8 раз.

5. Встаньте на четвереньки, колени - на ширине плеч, руки упираются в пол тоже строго на расстоянии плеч. Ладони немного развернуты в стороны, спина прямая. Медленно опускайтесь, сгибая руки, пока грудь почти не коснется пола. Теперь отжимайтесь в обратном направлении. Повторите 8-10 раз.

6. Сядьте на самый краешек устойчивого стула. Руками возьмитесь за сиденье. Согните руки в локтях медленно, не отцепляя их, сползайте со стула вперед как можно ниже, затем так же медленно проделайте обратный путь, опираясь на руки. Повторите 8-10 раз.

7. Лягте на живот, таз и бедра прижаты к полу, ноги слегка разведены, обопритесь на ладони, пальцы направлены вперед. Выпрямите руки, задержитесь в этом положении 3 секунды и вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, локти расставьте в стороны, чтобы напряглась задняя поверхность плеча. Повторите 10 раз.

8. Упритесь руками в боковые края стула, отведите поочередно ноги назад. Все тело составляет прямую линию, спина прямая. В этом положении, сгибая и выпрямляя руки (локти наружу), медленно отжимайтесь от табурета. Повторите упражнение 8-10 раз.

2. На внутреннюю сторону бедер

2. На внутреннюю сторону бедер:
1. Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох через нос, мощный выдох через рот, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Затем переместите руки из-за спины вперёд, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой.

Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперёд, постепенно наклоняясь всё ниже. Задержитесь в самом дальнем положении. Считая до 8. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза. Увеличивайте количество повторов постепенно.

2. Встаньте на колени, упритесь в пол рукам. Вытяните правую ногу, не сгибая её, в сторону, под прямым углом к телу. Сделайте выдох, вдох носом и мощный выдох через рот, затем задержите дыхание, втяните живот. И без промедления примите основную позу: поднимите вытянутую ногу до уровня бёдер и тяните её вперёд и вверх. Нога при этом остаётся прямой. Выдержите эту позу, считая до 8 (для начала можно и до 3). Освободите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу. Повторите по 3 раза каждой ногой.

Постарайтесь не сгибать ногу в колене и поднимайте её сначала невысоко, но с каждым занятием всё выше -это повысит эффективность упражнения.

3. На внешнюю

3. На внешнюю:
3.Встаньте на колени, руками обопритесь об пол, впереди себя. Спина должна быть параллельной полу. Делайте свободные махи ногой, не до конца выпрямляя её, сделайте до 30 махов, затем поменяйте ногу. При этом старайтесь делать движения ногами, максимально напрягая ягодицы.

Используйте силу мышц бёдер максимально. Закончив, потянитесь, сядьте на колени, касаясь ягодицами пяток, руки оставьте выпрямленными далеко впереди, голову положите на колени. Расслабьтесь. Потом встаньте и походите по комнате.

4. Встаньте у стены, ноги поставьте на ширину плеч, затем присядьте, не отрывая ступней от пола. Рукой можно грациозно придерживаться за стенку. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите приседание 10-15 раз.

5. Встаньте прямо. Спиной к стулу или табуретке. Левую ногу согните в колене так, чтобы положить подъём стопы на сиденье; руки уприте в бёдра. Присядьте, как можно глубже, на правой ноге (обе ноги кажутся согнутыми примерно на 90 градусов ). Зафиксируйте это положение, затем медленно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10-15 раз.

6. Встаньте прямо, лицом к стулу или табуретке. Поднимите правую ногу и зафиксируйте её, положив пяткой на стул. Сделайте несколько наклонов к выпрямленной правой ноге, стараясь коснуться лбом колена. Выпрямитесь, выдохните и повторите упражнение с левой ногой. С каждым занятием увеличивайте высоту, на которую Вы поднимаете ноги и количество подхоов. Это поможет не только укрепить бёдра и ноги, но и оздоровить суставы и связки на ногах, размять их хорошенько.

@темы: лямбда, беати омнэс эссэ волумус

---

@темы: остро, по-заграничному

---

мороженка же!

нашла в сети рецепт мороженки, спешу поделиться.

рецепт

Пломбир.
На 4 порции (стаканчики по 150мл)

300мл молока 3,2%
250г сливок 35%
35г сухого молока
90г сахара
10г кукурузного крахмала
1 пакетик ванильного сахара

пошаговый рецепт с фотографиями.

1. Смешайте в кастрюльке сахар, ванильный сахар и сухое молоко


2. Понемногу влейте 250мл молока, размешивая.


3. Оставшиеся 50мл молока смешайте с крахмалом.


4. Молочную смесь в кастрюльке доведите до кипения, влейте крахмал и размешайте до загустения.


5. Снимите с огня, через сито перелейте в небольшую посуду, накройте пленкой и остудите.


6. Сливки для взбивания и молочная смесь должны быть холодными!
Сливки взбейте до мягких пиков.
Важно! И в домашней мороженице и в промышленном фризере предусмотрено взбивание смеси в процессе замораживания. Но я заметила, что если сливки заранее взбиты, мороженое в итоге получается более нежным и пышным.


7. Смешайте с молочным киселем.
Перелейте в мороженицу и замораживайте около 30 минут по инструкции.


8. Если мороженицы нет, каждые 15 минут можно доставать смесь из морозилки и перемешивать миксером.


9. Готовое мягкое мороженое разлейте по стаканчикам и отправьте в морозилку на пару часов.


(с) источник

@темы: куод мэ нутрит мэ диструит